[...] 3 technikum) na pcozatku drobnie moze 2 malutkie kropeczki czerwone i pare czarnych punktow (wagrow) - spieprzylem wtedy misje bo moim zdaniem nie trzeba bylo panikowac ale jakoz iz jestem lekkim narcyzem zaczalem sam usowac te czarne punmkty... byl to blad wyciskalem i tych czarnych puntkow byl owiecej... moja skora mimo tego wygladala nadal [...]
miętki ty chyba nie wiesz jakie to można mieć "prze je ba ne" ja aż tak nie miałem ale widziałem kolesia co brał bo musiał bo naprawdę ale wg mnie to ten lek i tak nic konkretnego nie wnosi (może i nie pojawiają się zmiany) ale skóra tak źle wygląda jak byś miał żółtaczkę (nie wiem czy tak jest u wszystkich) ale ja nie polecam
[...] Alvarez? Nawet kvrwa tytułu nie obronił... Tak nie powinno być. Tak samo Woodley. Aldo to jednak był niepokonany od wielu lat świetny mistrz. Po prostu to wygląda żałośnie jako koleś prosi o walkę, a nie obronił nawet raz tytułu (patrz Aldo), oraz sam w sobie nie jest tak interesujący (patrz Diaz). To po prostu wygląda jak błaganie na kolanach [...]
[...] na ginekologu (z pupą w górze) 4x20 35kg x 20/20/ 40kgx 20/20 6. Uginanie siedząc 3x20-25 20kg x 25/25/25/25 Trenio w miarę lekki co by móc następnego dnia chodzić jak człowiek ;-) Od razu wyrzuciłam wykroki na suwnicy a donkey kicks mi się nie spodobały więc też out - już robię na pośladki hip thrust, którego nie cierpię także jedno [...]
[...] nogą 8-O prawa sprawnie poszła, ale lewa z wielkim bólem może minutę wytrzymałam i pozycja, którą przyjęłam nie była książkowa) + mob. trica z piłką + cos, co zapomniałam jak się nazywa %-) + rozciąganie od eve Wydaje mi się , że się poszerzyłam w plecach (mimo iż pomiary zbytnio tego nie odzwierciedlają) ale sukienka, w której chodzę do pracy [...]
[...] Można pójść bardziej klasycznie i podzielić to na treningowe/nietreningowe. Chociaż takie falowanie miski z mojego doświadczenia się sprawdza dość dobrze - niemniej jednak jak widać nie zawsze i nie u wszystkich. Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej [...]
Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie %-). wylazły kompleksy :P a to dziewczyna z dużą lapą nie może być fajna? ;) Jak ma większą jak moja - to dla mnie nie. Ponad 46 cm to już trochę słabo wygląda u kobiety jak dla mnie.
Night, jak to nie wymagaj w podciąganiu,jak to? %-) nawet jak by na początku to podciąganie było, to nie wiem czy więcej niż 5 razy bym dała radę, wątpliwe, chcę więcej :-P Co do przysiadów, to już przestałam zwracać uwagę na te łokcie, ale skoro tak mówisz to chwycę szerzej i zobaczę czy je wcisnę. Borderlands 2 - grasz z perspektywy [...]
Dla osób ćwiczących po prostu dla aktywności - powinno się stosować podstawowe, proste formy ruchu - także i na suwnicy. jeśli jednak ktoś chce pracować nad jakimiś szczegółami - to zapominamy o poprawności politycznej, mnóstwie artykułów mainstreamu o tym co i jak się powinno wykonywać i robimy to co jest potrzebne do osiągnięcia celu starając [...]
Dla osób ćwiczących po prostu dla aktywności - powinno się stosować podstawowe, proste formy ruchu - także i na suwnicy. jeśli jednak ktoś chce pracować nad jakimiś szczegółami - to zapominamy o poprawności politycznej, mnóstwie artykułów mainstreamu o tym co i jak się powinno wykonywać i robimy to co jest potrzebne do osiągnięcia celu starając [...]
"Pobudka 6:25, na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak [...]
Miss wkurzam się ostatnio bo regularnie mi wywala powiadomki w niektórych tematach. Między innymi u Ciebie i jak sobie przypomnę w szale innych tematów to wówczas przeglądam działy i aktywuje ponownie te powiadomienia, a są dzienniki jak Twój, które lubię przeglądać i szkoda jak mi umyka 10 stron :-( Z tymi pracownikami i w tych młodszych [...]
Miss wkurzam się ostatnio bo regularnie mi wywala powiadomki w niektórych tematach. Między innymi u Ciebie i jak sobie przypomnę w szale innych tematów to wówczas przeglądam działy i aktywuje ponownie te powiadomienia, a są dzienniki jak Twój, które lubię przeglądać i szkoda jak mi umyka 10 stron :-( Z tymi pracownikami i w tych młodszych [...]
[...] która jest na niskich kaloriach to wiadomo że nie zrobi dobrej redukcji. Zakładając że dziewczyna jest zdrowa, to celem na off season - czyli dla tych nie startujących na jakieś pół roku- rok po redukcji - jest zmiana tego set pointu i takie umiejętne windowanie kalorii w górę by kolejną redukcję skończyć na wyższych kaloriach niż te pierwsza [...]
[...] będziecie znali odpowiedź. Zacząłem wczoraj od trzeciego dnia (środa była, a i tak regularnie się podciągam. Zaplanowałem wykonać 9x9 powt, z 60 sekundowymi przerwami, tak jak było podane. Nie było problemów z pierwszymi sześcioma seriami (nachwyt trochę szerzej niż barki i podchwyt wąsko). Schody zaczęły się przy szerokim. Nie dawałem rady [...]
Masz na to jakąś teorię? dlaczego nie ma efektów siłowych? Jak skończę trening (za 3-5 tygodni) dam foty w moim wątku dla porównania. Na moje oko poszerzyły się plecki nieźle, choć pisze to na podstawie widoku z przodu (klatki), nadal jest wąsko, ale już lepiej to wygląda, chyba, że przez to że w pasie zrzuciłem trochę zrobił się [...]
[...] basen sobota - spacer do lasu na około 2 godziny niedziela - spacer do lasu na około 2 godziny Co o tym myślicie czy nie za intensywnie ćwiczę? obecnie podciągam się tak z 1 raz :P (mój rekord to 3 ale ciężko uzyskany z wierzganiem i stękaniem. Jak będą jakieś efekty to się z wami podzielę. Zmieniony przez - melasa4 w dniu 2012-11-14 12:56:45
[...] że robiłaś to prawidłowo? Z Twoich wypowiedzi mogę przypuyszczać że raczej nie, bo niestety nawet o hipoglikemii nie wiesz, skąd się bierze i co powoduje, tak więc nie wiem jak tam u ciebie z tą wiedzą o normalnym odchudzaniu. Może powinnaś odwiedzić dietetyka ? Jak już pisałam, nie zamierzam ani ciebie ani nikogo innego odmawiać od stosowania [...]
Masę to widać u tego Pana w czerwonym, Pan w pomarańczowym nadal szczupło wygląda. Brann - ten trening co go zrobiłeś plus wiosło co go nie zrobiłeś nie wygląda objętościowo potężnie. Pewnie ze jak czasu nie ma to nie ma - i wyspać się trzeba, ale kurczę blade to ile Ty tam godzin pracujesz że nie miałeś 1,5 godz na spokojny trening??
Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu
